fakta Tentang Senyuman

smile like me ^__^

- FAKTA TENTANG SENYUM DARI SUDUT KESIHATAN

1.Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud: “Janganlah kamu meremehkan kebaikan apa pun, walaupun sekadar bertemu saudaramu dengan wajah yang manis (wajah ceria dan senyuman).” – Hadis Riwayat Muslim.

2.Senyum merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman yang dapat merangsang seluruh tubuh melaui sistem saraf otak dan juga hormon-hormon. Apabila kita tersenyum, badan turut ‘tersenyum’ dan memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak. Ini sangat bermanfaat dalam mengelakkan tekanan darah yang tinggi ke otak.

3.Apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4.Senyuman bukan hanya sekadar reaksi terhadap sesuatu, malah ia juga terlibat dalam penghasilan endorphin yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu merasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5.Ketawa (berperasaan gembira) sebanyak 100 kali dalam tempoh 24 jam mempunyai manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam selama 10 minit. Hal ini demikian kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar degupan jantung meningkat. Seterusnya, kedua-dua kadar ini akan turun lebih rendah daripada paras sebelum ketawa.

6.“Tawa Rasulullah SAW hanyalah senyuman.” – Riwayat Tirmidzi.

7.Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis ‘stress’ iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8.Apabila kita senyum, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-interferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi untuk melawan penyakit).

9.Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan.

10.Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan bahan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, arthritis dan ulser.

11.Senyuman dan ketawa adalah senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ia ibarat urutan terhadap organ-organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan daya tumpuan belajar. Ia juga melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi, membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

12.Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan.

13.Senyum mampu menjadi penawar kepada penyakit rohani yang kronik. Ia juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah dan memulakan sebuah ukhuwwah.

14.Dalam ajaran Islam, senyum mempunyai kedudukan yang setaraf dengan bersedekah. Sabda Rasulullah SAW: “Senyum kalian bagi saudaranya adalah sedekah, beramar makruf dan nahi mungkar yang kalian lakukan untuk saudaranya juga sedekah, dan kalian menunjukkan jalan bagi seseorang yang tersesat juga sedekah.” (HR Tirmizi dan Abu Dzar).

collagen atau makanan tambahan

 

Sekadar Gambar Hiasan

 
memang terlambat sangat miss kiw1 nak update pasal entri collegan atau makanan tambahan. lambakan produk berasaskan makanan tambahan sangat popular dalam kalangan masyarakat tempatan. kat Malaysia sekarang trend nak memutihkan muka , tegang, dan awet muda berleluasa. sana-sini kita boleh lihat masyarakat sekarang mempunyai muka yang tegang bagi golongan yang lanjut usia. tidak salah untuk menegangkan atau mencantikkan wajah.

Jam untuk Kesihatan

brand Adidas baru je berada dalam pasaran sejak december 2013

teknologi zaman 2014 kini melonjak dengan kemunculan jam untuk para pesukan atau yang aktif dalam bersukan. ciri-ciri bagi jam tangan ini adalah membolehkan penggunanya mengesan tahap kelajuan larian mereka setiap hari. WOW ! 

rekaan jam tangan Adidas ni sangat canggih kan? aku gelarkan sebagai ergonomik.  fungsi jam ni berbeza namun masih berfokus kepada aksesori kesihatan je. nak beli??

jom dapatkan di Booth Adidas berdekatan anda. YEAH !!

model di atas dah pakai..anda bila lagi?

Musim Buah Duku

musim Buah duku di Senggarang, Batu Pahat

Gambar kat atas ni merupakan sebuah pokok Duku yang tertanam kat halaman rumah mak ayah miss kiw1. 

well baru tahun ni buah duku pokok ni tumbuh. waaa pertama kali miss kiw1 dapat rasa dari pokok ni.

al-maklumlah pohon kat rumah sendiri tak sama dengan pohon kat rumah orang lain . tak gitu.

pertama kali merasa ...muka aku terus berubah, kenapa???

sebab MASAM.. ok masam sebab belum ranum sepenuhnya..

hihi tapi miss kiw1 sempat bawak balik perak satu beg plastik

woaaaa sedap tau

Buah pulasan pon bawak sekali..yeah.fevret.. untungnya berbudi dengan tanah kan. dapat hasilnya.

*_^

Rambut Gugur ohooiii

Bissmillahirahmanirrahim..

Rambut oh rambut keguguran lagi..
mula-mula sehelai demi sehelai bertaburan atas lantai
mungkin sebab miss kiw1 biarkan rambut masih basah dibaluti dengan serkup.. habis nak buat macam mana dah terlambat.. tapi miss kiw1 akan keringkan sedikit rambut dengan kain. kalau nak ok lagi anginkan dengan kipas baru rambut kekal lurus dan licin..

tapi satu masalah ni je miss kiw1 tak dapat nak selesaikan iaitu rambut gugur dan kelemumur..
dah cuba pakai sabun shampoo pantene anti-dandruf tapi kelemumur je hilang. rambut gugur pula muncul.
bila pakai shampoo khas untuk rambut gugur..kelemumur pula muncul.

mungkin salah satu faktor rambut miss kiw1 ni gugur disebabkan oleh faktor pemakanan. sebab miss kiw1 ni jarang stress.. tekanan alhamdulillah dapat diatasi dengan selalu berfikiran positif dan selalu redha akan ketentuan Ilahi..tenang hati. muka pun nampak muda. alhamdulillah.

baik..dalam pemakanan tadi kita kena kurangkan pengambilan ajinomoto. dan sebarang perasa tambahan dalam pemakanan kita. sebab itu, jika kita selalu makan kat luar kita akan perasan rambut kita kerap gugur walaupun kita tak stress..haaaa betul tau. sebab miss kiw1 selalu makan luar tu yang tahu..

seperkara lagi..jari kita ni jangan selalu main tarik-tarik rambut. sebab tu akar rambut kepala tak kuat dan peluang untuk rambut gugur itu sangat cerah..

*_^ ok selamat beramal..jom lihat rambut kita///

hama menyerang imuniti miss kiw1 !!

miss kiw1 diserang penyakit alahan hama yang sangat serius..tak pernah berlaku sebelum ni dalam hidup miss kiw1.. gatal-gatal satu badan. timbul bintik-bintik merah..
langkah yang miss kiw1 ambil ialah :

1- pergi klinik
masa pergi klinik miss kiw1 postpone 2hari sebab tak ada pengangkutan. minta tolong kawan yang ada motor. pergi punya pergi sampaikan  miss kiw1 tertinggal kad ic..akhirnya terpaksa pakai kad matrik. untuk ambil no ic sahaja..darurat sangat..nak patah balik malas, ye laaa dah gatal sangat.
dr. check bintik kat badan..die cakap kena gigit dengan binatang !!!!!!!! binatang?? apa tu??
fikir punya fikir..dr sebut hama !! baik..badan aku memang alahan hama dan sebarang habuk sama ada habuk kayu atau habuk asap .  tapi ni dah teruk sangat..
dr bagi ubat sapu(racun) untuk hilangkan bintik. dapat ubat pil alergik dan ubat gatal..hehe

2. basuh semua cadar dan baju yang baru sekali pakai.
disiplin pula miss kiw1 sekarang .tak boleh dah pakai baju 2kali sekarang ni..walaupun seluar pun. baik miss kiw1 pun buat macam tu setiap hari.. sampai 2minggu..rasa gatal dah hilang. yela ikut tertib makan ubat. lepas tu.. sapu ubat krim.. (tak suka bau ubat)

3. cuci tangan dengan sabun setiap kali tangan kotor
rutin miss kiw1 sekarang rajin cuci tangan dengan sabun,..sabun wangi.hehe  nak elakkan kuman tersebar.. basuh..dan kerap mandi setiap hari.. rasa lega..

4. tahan tangan daripada menggaru.
bila tak ada daya tahan..mungkin badan miss kiw1 penuh dengan parut..dari hujung rambut sampai hujung kaki..tapi alhamdulillah berkat tahan tangan daripada menggaru..bintik kat badan ni cepat surut..kalau tak dah hilang tempat lama tumbuh kat tempat baru...seksa rasa.. tapi ada hikmah.. sakit itu penghapus dosa-dosa kecil kan.

5. mandi dengan air suam-suam sederhana panas..
dah jadi macam orang putih pulak miss kiw1 ni. mandi dengan air panas.. air panas tu miss kiw1 buat cucikan badan..sambil tu boleh bunuh kuman kat badan... tahan je lah badan kena siram dengan air panas. tapi lega tak ada rasa gatal lagi..
syukur alhamdulillah..

Bahaya Penyakit Resdung

bissmillahirrahmanirrahim. kelmarin miss kiw1 dapat tahu bos terkena penyakit resdung. penyakit itu dapat dikesan setelah pergi ke hospital. bos kiw1 mendapat tanda-tanda awal seperti sakit kepala, sukar untuk tidur dan masalah penglihatan yang sangat teruk.  Ia juga memberi kesan kepada profesion kerjaya kerana sukar untuk berkomunikasi, perbincangan, dan membuat sebarang kerja.

justeru itu, setelah pemeriksaan terhadap otak, dan mata, dan seterusnya hidung. doktor suspek bos terkena penyakit resdung yang sangat teruk. miss kiw1 ingatkan cuma perkara biasa. tapi bos bagitau resdung tu boleh menjadi bernanah. mungkin jangkitan kuman yang sangat serius. kesian bos.

kepada sesiapa di luar sana yang memiliki penyakit ini ambillah langkah berjaga-jaga. pastikan kesihatan dijaga dan ketika terkena sebarang penyakit rawat lah. pemakanan dikawal. sebarang pantang larang dalam pemakanan mesti konsisten. mungkin ada nafsu nak makan sangat kawallah sebelum melarat. memang rugi tak makan.tapi elakkan. mencegah lebih baik daripada merawat.

nasihat ini untuk kebaikan kita semua. saya doakan anda dikurniakan kesihatan yang baik sepanjang masa.amin.