10 Fat-Burning Foods

1. Chili peppers

2. Green tea

3. Oats

4. Low-fat dairy

5. Lean meats

6. Coffee

7. Fatty fish

8. Lentils

9. Whey protein

10. Water

sumber : malaysianlifestyle

Amalan Diet Yang BEST !

1. Elakkan garam - kreatifkan dgn menukar herba / rempah ratus.
2. Jangan makan daging proses: Hot Dog, burger, bebola daging...
3. Jangan makan sayur dalam tin.
4. Elak makanan bergoreng, kuli ayam, lemak daging, makanan segera.
5. Hadkan Kafein: kopi, rokok...
6. Jauhi bahan pengawet, pewarna, perasa.
7. Awas lemak tersembunyi: santan dlm kari, nasi lemak, rot canai... 

BEST DIET EVER !!

1. SNACK, BUT SMARTLY
2. TURN OFF THE TV
3. STEP ON THE SCALE DAILY
4. SCULPT THREE TIMES A WEEK
5. REACH FOR YOUR CELL
6. EAT A BIG, BALANCED BREAKFAST
7. WATCH THE BOOZE
8. HAVE FRUIT TWICE A DAY
9. STAY ASLEEP LONGER
10. VISUALIZE YOURSELF THIN


try this.. which one the best??
hehehe


by: cosmopolitan magazine @ http://www.cosmopolitan.com/advice/health/10-best-weight-loss-tips-ever-0809-2

kempen kemasyarakatan oleh MBG Fruitshop

sumber daripada kosmo

DIET BUAH JAUHI PENYAKIT,

fakta telah mengatakan bahawa pada  tahun 2005, 17.5 juta orang meninggal dunia akibat penyakit kardiovaskular. Angka tersebut mencerminkan 30 peratus daripada kematian global. Kajian menunjukkan, pengambilan lebih daripada lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran sehari dikaitkan dengan pengurangan 17 peratus penyakit jantung koronari.


Hal ini turut disokong oleh, Pakar Diet Klinikal Pusat Perubahan Gaya Hidup, Pusat Perubatan Prince Court, Tan Yen Sing memberitahu, pemakanan yang baik adalah pendekatan terbaik untuk mencegah penyakit dan kesihatan.


justeru itu kawan-kawan moh la kita jalani hidup sihat mulai hari ini.. YAIYYYY
mari kita bersenam  10 minit setiap hari pon tak pe..janji jantung anda sihat sentiasa..


kempen tersebut baru sahaja berlangsung di Jaya 33, Petaling Jaya.. 


* tips tu menarik tau,, penulis sendiri pon suka makan buah-buahan ..kat kampung banyak tanam pokok buah..  lime, plum, betik, pisang.. yummyyy.. boleh bt yogurtt...abstrak drpd buahan tempatan pon syokkkk..!!
saya sudah mula, ANDA bila lagi??