hua..aku gemuk..huhu
itulah akibat daripada pemakanan yang
tidak terkawal
macam gambar di atas ni
kuang2 padan muka
daripada berat 47kg menjadi 51kg..$%^**
jadi nampaknya terpaksalah aku memulakan rutin lamaku
selepas sekian lama memerap di rumah.
tips2 untuk kurus:
1. kurangkan mengambil nasi///sob2
2. banyakkan minum air suam
3. kurangkan makanan berlemak..waaa
4. jangan makan tido//huuuuu
5. BERSENAM/// thats right..p
6. makan buah-buahan contohnya KIWI,,semestinya!
YAIYYY
jom sapa2 yang kurus leh ikut skali!
tadi baru je lepas makan.. patu tertido sbb ngantuk kan.
ReplyDeletepatu bile brt naek, ngamok plak. haha.
haha..buat apa ngamuk ain..kadang-kadang gemuk apa salahnya...sekarang pon berat dah turun kembali jd 47kg. lega rasanya..hihi
ReplyDelete