kesian dia sakit kepala..
anda sakit kepala?
sakit kepala memang tidak selesa. entah dari mana datangnya tetapi jika anda meneliti tabiat anda, mungkin boleh mencari dalangnya kan..
silau- keletihan mata boleh buat anda sakit kepala. elak keletihan mata dengan meletakkan lapisan anti-reflektif pada cermin mata dan anti-silau pada monitor anda.
kopi-sekiranya anda sakit kepala pada waktu pagi setelah tidur lewat malam, ia mungkin menandakan penarikan kafien.
makanan dan minuman - jarak yang panjang antara masa makan boleh menyebabkan sakit kepala. juga pastikan anda minum air secukupnya.
komputer- berhenti setiap 20 minit untuk meregangkan leher san badan anda.
ubat- sesetengah sakit kepala adalah disebabkan oleh kesan sampingan pengambilan ubat tertentu. Jangan berhenti makan ubat yang dinasihatkan doktor tetapi sentiasa boleh bertanya anda ada pilihan lain.
No comments:
Post a Comment