Wednesday, March 27, 2013

Tabiat yang membuatkan Anda sakit kepala


kesian dia sakit kepala..

anda sakit kepala?
sakit kepala memang tidak selesa. entah dari mana datangnya tetapi jika anda meneliti tabiat anda, mungkin boleh mencari dalangnya kan..

silau- keletihan mata boleh buat anda sakit kepala. elak keletihan mata dengan meletakkan lapisan anti-reflektif pada cermin mata dan anti-silau pada monitor anda.

kopi-sekiranya anda sakit kepala pada waktu pagi setelah tidur lewat malam, ia mungkin menandakan penarikan kafien.

makanan dan minuman - jarak yang panjang antara masa makan boleh menyebabkan sakit kepala. juga pastikan anda minum air secukupnya.

komputer- berhenti setiap 20 minit untuk meregangkan leher san badan anda.

ubat- sesetengah sakit kepala adalah disebabkan oleh kesan sampingan pengambilan ubat tertentu. Jangan berhenti makan ubat yang dinasihatkan doktor tetapi sentiasa boleh bertanya anda ada pilihan lain.

No comments:

Post a Comment

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...