Khasiat Bayam Untuk Kesihatan

Tulang yang lebih kuat

*makan bayam boleh mengelakkan osteoporosis. Jadi, tidak perlu terlalu bergantung pada makanan tambahan  yang mungkin terlalu mahal. kewujudan sumber vitamin K yang terbaik dari bayam, ia cukup membantu penyerapan kalsium oleh tulang dengan maksimum! Selain itu, ia juga membantu membina salur darah yang lebih baik. Kaya dengan zat besi dalam membina sel darah merah (bawa oksigen ke seluruh badan). Jadi, kalau kurang zat besi, kita akan mudah rasa lemah, mudah mengantuk, mudah hilang tenaga batin dan akhirnya boleh dapat anemia. Bayam juga kaya dengan sumber antioksidan. Maka, sudah tentu bagus untuk mencegah terkumpulnya plak kolestrol pada arteri (kalau tersumbat di saluran arteri jantung, maka risiko untuk dapat sakit jantung amatlah tinggi!). ia juga bagus dalam mengawal tekanan darah.

leh jadi kuat macam popeye..trut trutt

#saya suka makan bayam..boleh jadi macam popeye.